겨울철 건강에 좋은 대추차 효능 알아보아요.

겨울철에는 많이 마시는 건강차 중에서 으뜸으로 치는 게 대추차가 아닐까 싶습니다. 대추차 효능을 보면 그 이유를 알 수가 있는데요. 따뜻한 성질의 대추차이기 때문에 겨울철에 몸을 따뜻하게 해줍니다. 특히 손발이 찬 분들께 많은 도움을 준다고 하니 추위를 잘 타시거나 손발이 차가운 분들은 많이 드시면 좋을 듯합니다.

대추차 효능으로는 혈액순환을 도와 몸을 따듯하게 합니다. 특히 손발이 차가운 수족냉증이 있다면 꼭 드시면 좋습니다. 심신안정의 효과도 있어 우울증이나 심적 괴로움이 있을 때 드셔도 좋습니다.

그리고 피부노화방지, 피부미용, 항암작용에도 많은 도움을 줍니다. 비타민과 식이섬유, 미네랄 성분이 풍부하고 활성산소를 제거해 주는 플라보노이드, 베타카로틴 성분이 많습니다.

또한 대추는 천연강장제로 불리는데 독을 제거하는 효능이 있어 인삼과 대추를 함께 끓여서 먹으면 간기능 회복에도 좋습니다.

이 외에도 다이어트, 불면증 해소, 감기예방에도 많은 도움을 줍니다. 대추 달인 물을 자주 마시면 이뇨작용이 활발해져 노폐물을 배출하고 순환시켜 줍니다. 그리고 폐와 기관지의 기능을 도와서 기침을 잠재우고 비타민C가 많으므로 면역력 강화에도 많은 효능을 보이고 있습니다.