음식 칼로리 계산기 누구나 쉽게 알아보는 방법

다이어트다 뭐다 해서 음식 칼로리를 계산하는 분들이 많습니다. 보통 자신의 주 식단의 칼로리를 외워두는 경향이 많은데 오늘은 이런 칼로리 계산을 쉽게 하실 수 있는 방법이 있어 여러분께 소개할까 합니다. 물론 정확한 계산은 아니고 일반적인 식단의 평균 칼로리이니 참고용으로 활용하시면 도움이 되지 않을까 싶습니다.

네이버에서 커브스코리아를 검색하시면 나오는 사이트입니다. 운동에 관심 많은 여성분들이라면 많이 들어보셨을 사이트인데요. 홈페이지 하단을 보시면 칼로리 계산기라고 있습니다. 여기에 웬만한 식단의 칼로리 정보가 가득 있는데요. 참고하시면 식단 구성에 많은 도움이 될 것 같습니다.

들어가 보시면 위 사진과 같이 밥, 빵, 과자류, 면, 만두류, 죽류, 국, 탕류 등등의 일반적인 음식의 칼로리를 세세하게 분류해 놓았습니다. 그 외에도 식재료 칼로리와 가공식품의 칼로리도 표시되어 있으니 식단을 짤 때 많은 도움이 될 것 같습니다.

적당한 칼로리의 건강한 식단과 꾸준한 운동이면 아마도 다이어트에 성공할 것 같은 느낌이네요. 다시 한번 자신을 믿고 다이어트에 도전해 보시길 바랍니다.